tugas penjaskes bab 1 ( permainan bola besar )

BAB 1

PERMAINAN BOLA BESAR

A. Bola Voli

1. Servis

   Servis merupakan salah satu teknik serangan yang berfungsi sebagai pukulan pertama,tanda di mulainya permainan.teknik melakukan servis antara lain:

a. Servis atas menghadap lapangan 

b. Servis atas menyamping lapangan

c. Floating overhand serve

d. Slider floating overhand serve

2. Smes

   Smes adalah salah satu teknik serangan yang biasanya merupakan pukulan paling akhir  untuk mengalihkan bola ke daerah permainan regu lawan.pukulan tersebut di lakukan dari atas dekat net menukik cepat dan keras.

3. Membendung bola (Blocking)

   Membendung bola merupakan salah satu teknik yang di gunakan sebagai pertahanan,dilakukan di atas net untuk membendung bola yang di smes oleh lawan.

B. Sepak Bola

1. Pengertian sepak bola

   Sepak bola merupakan permainan beregu yang untuk memenangkan suatu pertandingan setiap pemainan harus bisa melakukan koordinasi dan kombinasi teknik-teknik dasar menendang,menghentikan,menggiring,menyundul sesuai dengan ruang gerak kebutuhannya.

2. Taktik formasi sepak bola

a. Pola penyeranagan

 1). Pola penyerangan 4-3-3

     Pola penyerangan yang terdiri atas empat pemain belakang,tiga pemain tengah,dan tiga pemain depan

 2). Pola penyerangan 4-2-4

     Pola penyerangan yang terdiri atass empat pemain belakang,dua pemain tengah dan empat pemain depan

 3). Pola penyerangan 3-2-5

     Pola penyerangan terdiri atas tiga pemian belakang,dua pemain tengah dan lima pemain sepan
b. Pola penyerangan

 1). Pola pertahanan 4-4-3

      Pola pertahanan yang terdiri dari empat pemain belakang,tiga pemain tengah dan tiga pemain depan

 2). Pola pertahanan 4-4-2

      Pola pertahanan terdiri atas emapt pemian belakang,empat pemain tengah dan dua pemain depan

 3). Pola pertahanan 5-3-2

      pola pertahanan terdiri atas lima pemain belakang,tiga pemain tengah dan dua pemain depan

2. Peraturan permainan sepak bola

   Peraturan permainan sepak bola yang di keluarkan oleh FIFA(Federation Of International Football Association) harus di junjung tinggi oleh semua insan sepak bola,baik oleh pemain,pelatih,wasit,maupun semua pendukung sepak bola.

 a. Pemain dan waktu

    Pemain dan waktu dalam permainan sepak bola adalah sebagai berikut:

    1). Jumlah pemain 11 orang dan harus memakai seragam.

    2). Waktu 2*45 menit dan istirahat 15 menit.

 b. Ketentuan pemenang

    Regu atau kesebelasan yang paling banyak memasukan bola kedalam gawang lawan dinyatakan sebagai pemenang.

c. Waktu bermain

   Selama permaianan berlangsung,pemain tidak boleh meninggalkan lapangan tanpa izin wasit atau pemimpin pertandingan,kecuali karna hal brikut:

   1). Throw in

   2). Corner kick

   3). Terdorong keluar

   4). Membetulkan tali sepatu

   5). Menghindari dari perangkat off side

d. Peraturan permainan

   1).  Peraturan permulaan (Kick off)

    2). Peraturanketika melempar bola ke dalam (Throw in)

    3). Hukuman tembakan langsung

    4). Hukuman tembakan tidak langsung

 C. Bola Basket
    1. Pengertian bola basket
       Permainan bola basket adalah permainan yang di lakukan secara beregu yang setiap regu terdiri atas 5 orang.
   2. Teknik dasar menembak sambil meloncat (Jump shoot)
       Jump shoot pada permainan basket dapat di lakukan dengan dua (2) cara,yaitu tembakan meloncat dengan dua tangan dan tembakan sambil meloncat dengan satu tangan.
   3. Teknik menggiring bola
       Cara melakukanya sebagai berikut:
       a. Pegang bola berdiri dan kaki kiri agak ke depan.
       b. Condongkan badan ke depan mulai dari pinggang.
       c. pantulan bola dilakukan oleh jari-jari dan pergelangan tangan dengan satu tangan.
   4. Latihan teknik terpadu
      Latihan shooting pada formasi berbanjar dari arah depan ring basket.